olahraga dan olahraga

Dingin, panas, hujan, guntur, kelembaban, tinggi. Tak satu pun dari faktor-faktor ini cenderung menghentikan atlet yang paling antusias, tetapi selalu ada pertimbangan kesehatan untuk dipertimbangkan. Berkali-kali cinta pada olahraga membuat kita melupakan perawatan kesehatan kita, terutama ketika kita menghadapi tes jangka panjang dan kondisi lingkungan yang ekstrem, di mana kita membawa tubuh kita ke batas kemungkinannya

Baca Lebih Lanjut

Anda dapat meningkatkan ketahanan fisik dengan mengikuti serangkaian latihan dan tips berdasarkan pengalaman dan pengetahuan para ahli. Selain itu, yang terbaik dari semua, adalah bahwa dengan kebiasaan dan rutinitas yang terencana dengan baik, sangat mungkin untuk meningkatkan ketahanan fisik. Apa itu resistensi dan apa yang diperbaiki dalam tubuh kita

Baca Lebih Lanjut

Memiliki rencana untuk mempersiapkan setengah maraton adalah penting, karena mereka total 21.097 meter (13.1 mil) yang dengannya kita harus berurusan dengan kaki kita dan persiapan sebagai atlet. Bagi para praktisi olahraga yang tersebar luas seperti lari, setengah maraton adalah tujuan jangka menengah yang menyebabkan upaya yang berbeda untuk sebagian besar populasi

Baca Lebih Lanjut

Manfaat utama atletik untuk kesehatan fisik dan mental adalah: mencegah obesitas dan diabetes, meningkatkan kadar kolesterol, meningkatkan massa otot, meningkatkan pernapasan, meningkatkan kepercayaan diri dan stabilitas emosi, meningkatkan keadaan mendorong, meningkatkan kepuasan seksual dan lainnya yang akan saya jelaskan nanti

Baca Lebih Lanjut

Olahraga terbaik untuk anak - anak adalah sepak bola, tenis, berenang, seni bela diri, senam, baseball, bahkan menari. Penawaran ekstrakurikuler dalam hal aktivitas fisik untuk anak-anak semakin lebar anak-anak dan remaja, suatu kebutuhan yang membawa banyak manfaat bagi kesehatan mereka sejak usia dini, tetapi apakah kita tahu bagaimana memilih olahraga yang paling tepat untuk mereka, dengan mempertimbangkan usia mereka

Baca Lebih Lanjut

Praktek kegiatan fisik oleh orang dewasa yang lebih tua adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan, kebahagiaan, dan bahkan memperpanjang hidup. Olahraga bukan hanya barang anak muda. Lebih dari siapa pun, orang tua harus menyadari bahwa aktivitas fisik harus menjadi prioritas dalam kehidupan mereka sehari-hari, untuk memperpanjang hidup mereka selama mungkin

Baca Lebih Lanjut

Kami akan membuat daftar 11 olahraga yang disesuaikan untuk para penyandang cacat , yang paling menonjol adalah atletik, bola basket, boccia, dan bersepeda. Saat ini ada banyak penyandang cacat atau masalah yang tidak memungkinkan Anda untuk berpartisipasi dalam olahraga konvensional yang ada. Ini telah mendorong kami untuk melakukan modifikasi pada olahraga yang sudah dikenal dan bahkan membuat yang baru, dengan tujuan menghilangkan hambatan dan membuka jenis kegiatan ini untuk semua orang tanpa memandang jenis kecacatan yang mereka miliki

Baca Lebih Lanjut

Perbedaan utama antara yoga dan pilates adalah bahwa pilates berfokus pada kekuatan, pengencangan otot, kontrol tubuh dan fleksibilitas, dengan penekanan pada kekuatan. Di sisi lain, yoga berfokus pada kelenturan dan kelompok otot yang luas. Ini menawarkan keseimbangan, perlawanan, kekuatan, spiritualitas, dan gerakan fisik

Baca Lebih Lanjut

Ada beberapa manfaat lompat tali untuk kesehatan: meningkatkan koordinasi, mengurangi cedera, membakar kalori, meningkatkan kepadatan tulang, kesehatan jantung dan fungsi sistem pernapasan, mengendalikan diabetes, dan lainnya yang akan saya jelaskan nanti. Melompat tali dapat melakukan lebih banyak untuk kesehatan umum Anda daripada olahraga lain yang lebih dipraktikkan oleh orang muda dan orang dewasa seperti berlari, berenang, tenis, sepak bola

Baca Lebih Lanjut

Sepanjang artikel ini kita akan ingat 18 kisah sepak bola emotif yang ingin saya memanusiakan dunia istimewa ini. Pada suatu kesempatan, seorang teman memberi tahu saya bahwa momen favoritnya dalam seminggu adalah ketika dia memakai stocking sebelum melompat untuk bermain di lapangan sepak bola. Dalam olahraga ini yang setiap hari lebih berfungsi seperti bisnis, kita masih dapat menemukan ribuan dan ribuan kisah dengan momen yang benar-benar mengasyikkan dan penuh dengan nilai-nilai yang telah direkam di retina para penonton

Baca Lebih Lanjut

Mengendarai sepeda adalah salah satu praktik yang paling dipertimbangkan ketika datang untuk mendapatkan manfaat tertentu untuk kesehatan kita. Apakah itu sepeda, statis atau tandem Anda bisa mendapatkan langsing atau menyesuaikan dgn mode bokong Anda di antara kelebihan lainnya. Di dunia di mana populasi menjadi semakin sadar akan realisasi latihan fisik, pergi keluar dengan mesin ini untuk berjalan-jalan atau membersihkan di gym adalah yang paling menggembirakan

Baca Lebih Lanjut

Hari ini saya datang dengan daftar 21 atlet Paralimpik terbaik dalam sejarah , inspirasi bagi para atlet yang bercita-cita untuk berpartisipasi dalam kompetisi yang paling menuntut, seperti Piala Dunia dan Olimpiade. Daftar ini tidak mengikuti kriteria peringkat apa pun. Pilihan para atlet ini didasarkan pada prestasi dan kondisi lain seperti inspirasi atau peningkatan pribadi, mencoba untuk memperluas jumlah juara terbaik per disiplin ilmu

Baca Lebih Lanjut

Meskipun manfaat dari latihan olahraga jauh lebih besar daripada risikonya, Anda jangan lupa untuk mengambil tindakan pencegahan untuk menghindari harus menderita ketidaknyamanan yang berasal dari aktivitas fisik yang intens. Seperti di banyak bidang masyarakat, wanita juga semakin penting dalam olahraga

Baca Lebih Lanjut

Aturan kickball atau kickingball , awalnya disebut "Kick Baseball", didasarkan pada baseball, meskipun mereka memiliki unsur-unsur sepak bola dan softball. Kickingball sebagian besar adalah permainan rekreasi dan kompetitif, yang sebagian besar dipraktikkan di Amerika Utara. Ini juga merupakan permainan anak muda favorit di Korea Selatan, di mana ia dikenal sebagai balyagu (kaki-baseball) dan merupakan salah satu olahraga yang dilakukan secara teratur di sekolah dasar

Baca Lebih Lanjut

Ungkapan terbaik pelatih sepak bola memiliki nama mereka sendiri seperti Sir Alex Ferguson, Pep Guardiola, Jose Mourinho atau Arrigo Sachi, ikon terkenal dari raja olahraga dan jenius baik dalam taktik dan cara menjelaskan sepak bola dengan kata-kata. Begitu banyak akumulasi janji tak terlupakan dari pelatih yang berbeda, sehingga saya telah membaginya menjadi empat bagian untuk membuat membaca lebih menyenangkan

Baca Lebih Lanjut

Manfaat berlari / berlari untuk kesehatan fisik dan mental banyak, dan juga telah dibuktikan oleh banyak penelitian ilmiah. Latihan fisik lebih menyukai kesehatan secara umum, lebih dari yang diperagakan. Jika Anda tidak punya waktu, uang atau uang untuk membayar gym, jogging, atau lari adalah pilihan yang sangat baik untuk menjadi bugar dan mendapatkan semua keuntungan dari aktivitas fisik

Baca Lebih Lanjut

Kapasitas anaerob adalah jumlah energi yang diperoleh dari sistem energi anaerob. Mengizinkan latihan singkat tapi intens. Yaitu, itu adalah jumlah gabungan dari sistem ATP, fosfokreatin dan asam laktat dalam periode waktu tertentu. Metode sederhana untuk mengukur kemampuan ini adalah menjalankan sejauh mungkin pada tingkat yang hampir maksimum

Baca Lebih Lanjut

Tujuan dari pendidikan jasmani adalah untuk mengembangkan kompetensi fisik dan pengetahuan tentang gerakan dan keselamatan siswa, serta kemampuan mereka untuk menggunakannya dalam berbagai kegiatan yang berkaitan dengan pengembangan gaya hidup yang aktif dan sehat. Ini juga mengembangkan kepercayaan diri siswa dan keterampilan generik, terutama kolaborasi, komunikasi, kreativitas, pemikiran kritis dan apresiasi estetika

Baca Lebih Lanjut

Latihan terbaik untuk berlatih crossfit di rumah adalah pullup, burpee, squat, push-up dan sit up. Dalam artikel ini saya menjelaskan bagaimana memulai mempraktikkannya dengan latihan rutin dengan gambar untuk memandu Anda. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym atau pusat yang mengkhususkan diri dalam kegiatan ini atau Anda hanya berlibur, pergi ke rumah Anda, karena mulai sekarang Anda dapat berlatih tanpa harus pindah dari sana

Baca Lebih Lanjut

Aturan dasar bola basket dimulai ketika, dimotivasi oleh kebutuhan untuk berlatih olahraga di dalam ruangan selama musim dingin yang keras di Springfield, Massachusetts, profesor YMCA, James Naismith dari Kanada menerima misi menciptakan olahraga yang membutuhkan lebih banyak keterampilan daripada kekuatan dan kontak fisik, seperti halnya sepakbola, baseball, atau rugby

Baca Lebih Lanjut

Gaya hidup sehat pada orang dewasa dan anak-anak didasarkan pada diet yang sehat dan seimbang, aktivitas fisik yang sering dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok atau minum alkohol. Memimpin kehidupan yang sehat sangat penting untuk tetap sehat, mencegah penyakit, menjadi produktif, bahagia dan menjaga hubungan baik dengan kerabat dekat Anda

Baca Lebih Lanjut

Kelincahan dalam Pendidikan Jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk mengubah arah dalam gerakan tertentu, dengan efisiensi sebesar mungkin. Ini adalah salah satu kualitas utama yang harus dimiliki seorang atlet, terlepas dari disiplin yang ia praktikkan, bersama dengan koordinasi, daya tahan, dan keseimbangan

Baca Lebih Lanjut

Contoh gim yang dimodifikasi dapat beragam, karena merupakan titik tengah antara gim gratis dan gim olahraga umum, oleh karena itu keserbagunaannya luas. Gagasan dengan permainan yang dimodifikasi adalah untuk menyoroti permainan seperti itu, menciptakan partisipasi yang lebih baik di antara mereka yang terlibat terlepas dari kemampuan mereka sambil mempromosikan kesetaraan gender

Baca Lebih Lanjut

Tchoukball adalah olahraga di mana bola dimanipulasi dengan tangan dan berusaha untuk mencetak poin, sehingga berdampak pada bola tersebut dalam dua jerat elastis yang terletak, masing-masing, di salah satu ujung lapangan. Karakteristik utama dari olahraga ini adalah berusaha untuk menciptakan suasana yang harmonis di antara para pemain, melarang penghalang dan mendasarkan permainan pada penghormatan terhadap lawan, pada kerja tim dan pada keunggulan keterampilan daripada kekuatan

Baca Lebih Lanjut

Di antara jenis-jenis utama senam adalah artistik, ritme, trampolin, akrobatik dan aerobik. Olahraga ini merupakan kombinasi kompleks yang melibatkan kekuatan fisik, kelenturan, kelincahan, koordinasi, rahmat, keseimbangan, dan kontrol. Terutama ada tiga jenis kompetisi senam: artistik, ritme dan akrobatik; masing-masing adalah olahraga yang terpisah

Baca Lebih Lanjut

Sejarah pendidikan jasmani dimulai pada pertengahan 1800-an, ketika Jerman, Swedia dan Inggris memengaruhi perkembangan awalnya. Selama abad itu, kursus ini mulai dimasukkan dalam sistem pendidikan. Pada awal abad ke-20, sekolah-sekolah umum mulai mengembangkan program pelatihan fisik. Pada 1950, lebih dari 40 lembaga telah memperkenalkan kelas-kelas di bidang pendidikan jasmani

Baca Lebih Lanjut

Pemanasan dalam pendidikan jasmani berfungsi untuk mempersiapkan tubuh secara bertahap sebelum pelaksanaan latihan fisik yang lebih kompleks, intens dan berkepanjangan. Juga disebut pemanasan, ini adalah sesi intensitas rendah dan kegiatan dampak yang difokuskan pada peningkatan suhu tubuh dan otot. Pemanasan bertujuan untuk mempersiapkan otot untuk aktivitas yang lebih kuat yang membutuhkan kinerja fisik tertentu

Baca Lebih Lanjut

Budaya fisik adalah gaya hidup yang mencari kondisi pikiran dan tubuh yang optimal. Tujuan utamanya adalah untuk menjauhkan manusia dari gaya hidup yang menetap, musuh terburuk kesejahteraan. Ini secara otomatis terkait dengan pendidikan jasmani, dan meskipun ini sesuai dengan satu aspek budaya fisik, itu bukan satu-satunya

Baca Lebih Lanjut

Acara trek utama adalah balapan lari, pawai atletik, lompat, lapangan dan tes gabungan. Acara trek adalah bagian dari atletik, salah satu olahraga tertua di dunia. Meskipun jumlah tes telah bervariasi selama bertahun-tahun, makna asli dari disiplin tetap: itu adalah tentang memiliki kemampuan untuk diatasi dalam upaya, kinerja dan perlawanan terhadap lawan

Baca Lebih Lanjut

Kegiatan dan permainan pendidikan jasmani untuk sekolah menengah memainkan peran penting dalam pengakuan dan reorganisasi hubungan tubuh-pikiran-emosi remaja. Siswa sekolah menengah menghadapi perubahan fisik dan psikologis, yang merupakan tantangan besar bagi sistem pendidikan. Kontribusi terhadap pengembangan integral remaja dalam pendidikan jasmani ditujukan pada stimulasi motorik, kognitif dan elemen psikososial

Baca Lebih Lanjut
$config[ads_cat_netboard] not found