menekankan

Penelitian terbaru menyimpulkan bahwa mengeluh memiliki konsekuensi berbahaya bagi kesehatan , baik secara fisik maupun mental. Telah ditentukan bahwa itu juga sesuatu yang menular, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan di sekitar kita, menyebar melalui lingkaran terdekat kita. Mengeluh dapat memperburuk kesehatan Anda Steven Parton, penulis di Psych Pedia menerbitkan sebuah artikel di mana ia memverifikasi bahwa mengeluh dan menjadi "pilih-pilih" memiliki serangkaian efek negatif bagi kesehatan

Baca Lebih Lanjut

Stres bisa menjadi gemuk pada beberapa orang karena perubahan dalam sistem neuroendokrin yang menyebabkan peningkatan nafsu makan. Selain pelepasan hormon seperti adrenalin, coricotropin atau kortisol, perilaku yang dipelajari seperti menelan makanan dapat terjadi selama stres. "Stres" adalah istilah yang digunakan secara umum dan bahasa sehari-hari oleh kebanyakan orang untuk merujuk pada keadaan kecemasan, dengan apa yang kita rasakan ketika kita kewalahan dengan memiliki banyak tugas dan sedikit waktu untuk melaksanakannya

Baca Lebih Lanjut

Jenis stres dapat diklasifikasikan menurut tanda mereka (positif atau negatif) dan tergantung pada durasinya (akut, episodik, atau kronis). Saat ini, stres digambarkan sebagai kelelahan mental yang disebabkan oleh permintaan untuk kinerja yang jauh lebih tinggi dari biasanya, yang biasanya menyebabkan berbagai gangguan fisik dan mental

Baca Lebih Lanjut

Serangan kemarahan bisa termasuk berteriak, menghina, gerakan tiba-tiba dan bahkan tindakan kekerasan. Demikian juga, serangan amarah juga menyebabkan serangkaian perubahan fisik seperti ketegangan otot, memerahnya kulit, keringat atau peningkatan jantung dan laju pernapasan. Sangat penting untuk mengetahui cara mengendalikan serangan kemarahan, dengan tujuan memastikan bahwa emosi kemarahan tidak selalu diterjemahkan ke dalam perilaku yang tidak diinginkan

Baca Lebih Lanjut

Ada tiga fase stres - menurut karya Hans Selye pada tahun 1936 - melalui mana organisme melewati setelah menghadapi ancaman nyata atau yang dirasakan: alarm, resistensi dan kelelahan, serta fase tidak ada dalam respon terhadap stres. Sepanjang evolusi manusia, kelangsungan hidup kita bergantung pada kemampuan untuk mengatasi situasi yang mengancam kehidupan kita, dari dianiaya oleh hewan buas hingga pulih dari penyakit

Baca Lebih Lanjut

Obat - obatan untuk stres semakin banyak dikonsumsi, menjadi ritme kehidupan yang kami bawa salah satu alasan utama untuk menyajikan gejala yang berkaitan dengan penyakit ini, seperti kelelahan, saraf, kegelisahan atau bahkan depresi. Kami harus melakukan banyak fungsi dan sangat beragam sepanjang hari

Baca Lebih Lanjut

Mindfulness adalah upaya yang disengaja untuk menjadi sadar dalam pengalaman saat ini. Keterampilan ini menjadi semakin populer dan lebih dari mode "New Age" baru, itu bisa memainkan peran penting di rumah sakit, sekolah dan dalam kesehatan fisik dan mental masyarakat umum. Mindfulness menjual jutaan buku dan aplikasi, muncul di majalah-majalah besar dan semakin banyak digunakan oleh semua jenis orang, dari eksekutif perusahaan besar hingga perawat hingga atlet dan anak-anak

Baca Lebih Lanjut

Stres adalah reaksi fisiologis yang mempengaruhi sebagian besar populasi di seluruh dunia. Faktanya, Anda mungkin pernah mengalami hal itu dan mungkin sekarang Anda merasakan sesuatu. Karena kejadian hebat ini dalam populasi dunia, saya telah memutuskan untuk menulis artikel ini tentang cara mengendalikan, mengelola, dan mencegah stres

Baca Lebih Lanjut

Ada penyakit yang disebabkan oleh stres karena respons emosional, fisiologis, dan endokrin yang terjadi dalam tubuh. Respons ini dapat memiliki efek negatif pada kesehatan kita, baik secara mental maupun fisik. Secara singkat, stres dapat didefinisikan sebagai keadaan fisik dan mental di mana kita masuk sebagai respons terhadap peristiwa-peristiwa stres

Baca Lebih Lanjut

Untuk bersantai, Anda harus mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh, dan menonton TV saat pulang, berbaring atau tidur bukanlah cara terbaik. Teknik relaksasi untuk stres yang akan saya jelaskan kepada Anda jauh lebih efektif dan dengan mereka Anda akan mendapatkan hasil. Namun, untuk memulai latihan ini dan manfaatnya, Anda harus mengubah beberapa kebiasaan

Baca Lebih Lanjut

Dalam artikel ini saya tunjukkan 10 solusi alami untuk stres (buatan sendiri) yang akan membantu Anda melawannya, untuk memiliki lebih banyak kesejahteraan dalam hidup Anda, hubungan yang lebih baik dan secara umum menjadi lebih bahagia. Semua orang merasa stres pada suatu saat dalam kehidupan mereka, karena berbagai alasan

Baca Lebih Lanjut

Biofeedback adalah terapi yang digunakan untuk mengontrol fungsi tubuh, melalui sistem umpan balik yang dimiliki tubuh kita. Itu bisa dianggap sebagai teknik pembelajaran, banyak digunakan dalam disiplin ilmu psikologi. Tubuh kita terus menerus melakukan banyak sekali fungsi otomatis (seperti bernafas, berkedip, sirkulasi darah, dll

Baca Lebih Lanjut

Dalam artikel ini saya akan menjelaskan bagaimana cara mengendalikan amarah , amarah , dan agresivitas dengan teknik yang dapat diterapkan pada anak-anak, remaja, dewasa dan orang tua. Apakah Anda memperhatikan bahwa Anda mudah marah dan sering kesulitan mengelola dan mengelola kemarahan Anda? Jika itu terjadi pada Anda, mungkin saja masalah utama Anda adalah Anda tidak memiliki keterampilan yang diperlukan untuk mengendalikan emosi Anda, sehingga Anda bisa kewalahan beberapa kali

Baca Lebih Lanjut

Impulsif terjadi ketika kita bereaksi terhadap rangsangan eksternal dengan cara yang sangat cepat dan berlebihan, tanpa mampu merefleksikan sebelumnya. Meskipun ini kebiasaan, itu dapat dikontrol pada anak-anak dan orang dewasa. Ini dapat didefinisikan sebagai konsep multifaktorial yang menyiratkan kecenderungan untuk bertindak atas kemauan, menunjukkan perilaku yang ditandai oleh sedikit refleksi, pandangan ke depan atau pertimbangan konsekuensi

Baca Lebih Lanjut

Dengan teknik meditasi , perubahan dihasilkan dalam tubuh Anda, dan setiap sel tubuh Anda dipenuhi dengan energi. Ada banyak penelitian yang menguatkan berbagai manfaat meditasi. Ini memiliki konsekuensi psikologis, karena ketika tingkat energi Anda meningkat, Anda meluapkan lebih banyak sukacita. Maka saya akan menjelaskan beberapa sehingga Anda dapat memilih salah satu yang paling cocok untuk Anda dan mulai berlatih mulai hari ini

Baca Lebih Lanjut

Konsekuensi dari stres dapat berupa fisik, psikologis dan bahkan dapat memengaruhi kehidupan pasangan dan keluarga. Stres adalah salah satu masalah psikologis paling umum dalam masyarakat kita saat ini. Menurut sebuah studi tahun 2014 oleh American Institute of Stress , lebih dari 70% populasi Amerika sering mengalami ketidaknyamanan terkait hal itu, baik secara fisik maupun mental

Baca Lebih Lanjut

Hormon stres yang paling penting adalah kortisol, glukagon dan prolaktin, namun, salah satu yang paling memengaruhi perubahan fungsi fisik dan mental adalah kortisol. Di sisi lain, ada hormon reproduksi lain seperti estrogen, progesteron dan testosteron, dan hormon yang berkaitan dengan pertumbuhan, yang juga dimodifikasi selama keadaan stres

Baca Lebih Lanjut

Noda karena stres pada kulit mungkin terjadi, serta jenis kondisi kulit lainnya: jerawat, eksim, urtikaria, rosacea, psoriasis, alopecia (kerontokan rambut), vitiligo (bintik putih pigmen pada kulit), trichotillomania ( mencabut rambut) dan bahkan gangguan melukai diri sendiri. Ketika orang mengalami stres dalam hidup, kulit mereka menjadi cerminan dari stres

Baca Lebih Lanjut

Stres kronis adalah jenis kelainan penyesuaian yang ditandai dengan reaksi emosional dan perilaku yang tidak sehat terhadap situasi stres yang dapat diidentifikasi dan berkepanjangan. Ini berbeda dari kecemasan dalam hal ini rangsangan stres tidak dapat diidentifikasi. Stres adalah respons adaptif tubuh kita terhadap tuntutan lingkungan yang berlebihan atau terhadap situasi dengan beban emosional yang tinggi

Baca Lebih Lanjut

Melakukan latihan mindfulness di rumah sederhana dan hanya membutuhkan latihan yang sering pada anak-anak dan orang dewasa. Konsep psikologis berdasarkan meditasi Buddha ini telah menyebar ke Barat dan praktiknya dapat dilakukan oleh anak-anak dan orang dewasa, menjadi metode yang ideal untuk menyembuhkan kecemasan dan teknik relaksasi yang efektif

Baca Lebih Lanjut
$config[ads_cat_netboard] not found